Autocuidado.

Se você também acredita que autocuidado não é egoísmo, estamos juntas. Enquanto adultas, somos responsáveis por nos dar o que necessitamos para trilhar nossos caminhos saudáveis mentalmente e fisicamente.

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Por onde começar? Como está seu emocional, físico e motivacional? Avalie as suas necessidades. Personalize seu autocuidado a partir de sua avaliação e adeque as práticas que te ajudarão à sua possibilidade diária, comece aos poucos, mas comece.

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Nos últimos meses, após passar a minha vida me dedicando a cuidar de filhos, pais, ajudando pessoas e trabalhando muito, alguns acontecimentos me trouxeram à consciência que chegou o meu momento.

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O que fiz após esse momento: avaliei todos os segmentos de minha vida, minhas necessidades e criei um "projeto mudança". Estabeleci e estou estabelecendo ações, rotinas e cuidados, que aos poucos vou implementando, ajustando e evoluindo.

A partir de então, priorizar-me é uma condição inegociável com qualquer pessoa que faça parte ou queira fazer parte de minha vida.

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Amiga, somos seres únicos, cada um tem seu tempo ... o importante é estar atenta ao momento presente, desenvolver ações de #autocuidado que te fortaleçam e fazer do seu caminho uma oportunidade evolutiva; para isso você precisa estar inteira.

O caminho é seu , priorize-se.

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Cuide-se com carinho.

Corre pra Dica | bem-estar em detalhes.

#EluMarin