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Bem-estar.

Foto do escritor: correpradicacorrepradica

Práticas e Serviços


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A busca por bem-estar é um desejo de todos. E para alcançá-lo, existem ótimos profissionais que desenvolvem serviços e práticas que te ajudarão a relaxar, cuidar de sua mente e de seu corpo. Confira algumas dicas que garimpei para você:


Serviços Profissionais:


  • Terapia: Um espaço seguro para explorar emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo autoconhecimento e resolução de problemas.

  • Nutrição: Nutricionistas podem te auxiliar a criar um plano alimentar personalizado, promovendo uma alimentação saudável e equilibrada.

  • Educação Física: Profissionais de educação física podem te apresentar atividades físicas adequadas para suas necessidades e objetivos, melhorando sua saúde física e mental.

  • Massagem: Ótima maneira de relaxar os músculos, reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.

  • Acupuntura: Essa terapia milenar utiliza agulhas finas para estimular pontos específicos do corpo, aliviando dores e promovendo o equilíbrio energético.


Práticas para o Bem-Estar:


  • Meditação: Prática milenar que ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a concentração.

  • Yoga: Combina posturas físicas, respiração e meditação, promovendo flexibilidade, força e bem-estar mental.

  • Tai Chi: Prática suave que envolve movimentos lentos e fluidos, melhorando a coordenação, equilíbrio e flexibilidade.

  • Passeios na natureza: Conectar-se com a natureza é uma ótima maneira de reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.

  • Hobbies: Dedique tempo a atividades que você gosta, como ler, pintar, tocar um instrumento ou praticar um esporte.

  • Aulas de dança: Uma forma divertida de se exercitar e se conectar com outras pessoas.

  • Spa: Um dia de spa pode ser uma ótima maneira de relaxar e cuidar de si mesmo.


Para mim, na maioria das vezes, é difícil sair da rotina e iniciar algo, mas tenho como experiência que, todas as vezes que me identifiquei com minha escolha, prossigo na atividade sempre, com a Yoga foi assim. A Yoga entrou em minha vida em 2006, na época eu era uma profissional da área comercial de uma grande Empresa no segmento da cosmética, Natura. A correria era grande, além de filhos, casa e etc., mas algo mexeu comigo, desde a primeira prática e de 2006 até hoje a Yoga vai e volta, mas sempre presente na minha vida junto a todos os preceitos que a prática envolve, o corpo deslisa na postura, a Mente se aquieta e a sensação de bem-estar me envolve.


O que você busca para melhorar seu bem-estar?

Não tenha medo de experimentar diferentes serviços e práticas até encontrar o que funciona melhor para você.

Lembre-se: O bem-estar é um processo contínuo e individual. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. O mais importante é encontrar as práticas e serviços que te trazem alegria e satisfação. Existem bons profissionais, de diferentes segmentos, que trabalham no formato Autônomo ou em Pequenos Negócios e que têm como objetivo principal, através de suas opções profissionais, levar o bem-estar às pessoas.


Fique Bem!

Corre pra Dica | bem-estar em detalhes.

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Você pode achar que sou pequena, mas eu tenho um universo dentro

da minha mente. 

                                            - Yoko Ono

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