top of page

Dicas para relaxar aos finais de semana.

Foto do escritor: correpradicacorrepradica

Atualizado: 14 de mai. de 2024



bem-estar, relaxar, fim de semana, corre pra dica
relaxar aos finais de semana

Final de semana chegando e, muitas vezes, nos envolvemos em muitos compromissos que esquecemos de relaxar aos finais de semana, algumas dicas para nós (tento seguir):


Desligue-se do mundo:

  • Desative as notificações do celular e do computador.

  • Evite checar e-mails ou redes sociais.

  • Passe algum tempo em silêncio.

Cuide de si mesmo:

  • Tome um banho relaxante com sais de banho ou óleos essenciais.

  • Faça uma massagem relaxante.

  • Leia um livro que você esteja gostando.

  • Ouça música relaxante.

Faça algo que você goste:

  • Passeie na natureza.

  • Pratique um esporte ou atividade física.

  • Vá ao cinema ou teatro.

  • Visite um museu ou exposição.

  • Faça um piquenique.

  • Passe tempo com amigos e familiares.

Experimente algo novo:

  • Faça uma aula de yoga ou meditação.

  • Aprenda uma nova receita.

  • Faça um curso online.

  • Visite um lugar novo.

Durma bem:

  • Vá para a cama cedo e durma pelo menos 8 horas.

  • Crie um ambiente relaxante no quarto.

  • Evite cafeína e álcool antes de dormir.

Lembre-se:

  • O objetivo do final de semana é relaxar e recarregar as energias.

  • Faça o que te faz feliz e te ajuda a se sentir bem.

  • Não se preocupe com tarefas domésticas ou obrigações.

  • Aproveite o tempo livre para descansar e se divertir.

Aqui estão algumas dicas adicionais:

  • Planeje o seu fim de semana: Pense no que você quer fazer e organize o seu tempo.

  • Faça uma lista de atividades: Isso te ajudará a não esquecer nada e aproveitar ao máximo o seu tempo.

  • Seja flexível: Não se prenda a um plano rígido, esteja aberto a mudanças.

  • Diga não: Se você estiver cansado ou estressado, não tenha medo de recusar convites.

  • Faça algo que te faça sorrir: O riso é o melhor remédio para o estresse.

Espero que essas dicas te ajudem a relaxar em muitos finais de semana.

Ótimo final de semana.


Fique bem!

Corre pra dica| bem-estar em detalhes.

Posts Relacionados

Ver tudo

Comentários


Você pode achar que sou pequena, mas eu tenho um universo dentro

da minha mente. 

                                            - Yoko Ono

As imagens apresentadas neste Site e nas Redes Sociais são meramente ilustrativas. Os produtos e serviços apresentados são de gestão e  determinação dos respectivos fornecedores.

Por favor, acesse:

  • Pinterest
  • Instagram
  • Youtube
  • Whatsapp
conteúdo protegido por direitos autorais©
bottom of page