Chás com o inverno atingindo temperaturas absurdamente altas? Mas nada como um chazinho gelado para nos recompor e hidratar. Os chás naturais, feitos a partir da infusão de diversas ervas, flores e frutas, são muito mais do que apenas bebidas reconfortantes, oferecem uma variedade de benefícios para a saúde com sabores únicos e aromas agradáveis.
Vamos aos chás naturais e suas muitas propriedades:
Antioxidantes: Muitas ervas são ricas em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Calmantes: Diversos chás possuem propriedades calmantes, que auxiliam no combate à ansiedade e, por consequência, um sono mais tranquilo.
Diurética: Algumas ervas possuem ação diurética, auxiliando na eliminação de toxinas e no controle da pressão arterial.
Digestão: Ajudam a melhorar a digestão e aliviar problemas como azia e inchaço.
Fortalecimento do sistema imunológico: Algumas ervas possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Alguns dos chás mais populares e seus benefícios:
Camomila: Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila ajuda a aliviar a ansiedade, a insônia e as cólicas menstruais.
Erva-cidreira: Possui ação calmante e digestiva é indicada para aliviar a ansiedade, a insônia e os problemas estomacais.
Hortelã: Refrescante e digestiva, ajuda a aliviar a azia, as náuseas e os gases.
Gengibre: Anti-inflamatório e analgésico, o gengibre ajuda a aliviar dores musculares, náuseas e enjoo.
Hibisco: Rico em antioxidantes, o hibisco ajuda a reduzir a pressão arterial, controlar o colesterol e fortalecer o sistema imunológico.
Chá verde: Rico em antioxidantes, auxilia na prevenção de doenças.
Eu particularmente tenho o hábito de tomar chá logo após o almoço e assim, estendo durante a tarde....há muito substitui o cafezinho da tarde. Adoro café, mas chás naturais, além dos sabores e benefícios, me fazem companhia à frente do computador e é bem mais saudável do que as xícaras de café.
Mudanças saudáveis tornam-se hábitos a partir da decisão de começar.
Fique bem!
Corre pra Dica | bem-estar em detalhes.
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